Oleaginosa
Pistache
FODMAP alto Contém: Frutanos, GOS (galacto-oligossacarídeos)
Uma das oleaginosas mais altas em FODMAP.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- evitar
- Fibras
- 10.3 g por 100 g
Nutrientes em destaque
- Proteína
- Gorduras boas
Substituições de menor FODMAP