Oleaginosa
Castanha-do-pará
FODMAP baixo
Duas unidades já suprem a necessidade diária de selênio.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Baixo
- Porção segura
- 10 unidades
- Fibras
- 7.5 g por 100 g
Nutrientes em destaque
- Selênio
- Gorduras boas
Substituições de menor FODMAP