Fruta
Melancia
FODMAP alto Contém: Frutose, Frutanos, Polióis
Uma das frutas com maior concentração de FODMAPs combinados.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- evitar na fase de restrição
- Fibras
- 0.4 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 72
Nutrientes em destaque
- Água
- Licopeno
Substituições de menor FODMAP