Fruta
Manga
FODMAP alto Contém: Frutose
Rica em frutose livre; porções grandes desencadeiam sintomas.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- 20 g
- Fibras
- 1.6 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 51
Nutrientes em destaque
- Vitamina A
- Vitamina C
Substituições de menor FODMAP