Fruta
Mamão
FODMAP baixo
Tradicionalmente associado ao alívio da constipação; evidência é limitada.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Baixo
- Porção segura
- 1 fatia (140 g)
- Fibras
- 1.7 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 56
Nutrientes em destaque
- Vitamina C
- Vitamina A
Substituições de menor FODMAP