Oleaginosa
Sementes de abóbora
FODMAP baixo
Semente segura e rica em minerais.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Baixo
- Porção segura
- 2 colheres de sopa (23 g)
- Fibras
- 6.5 g por 100 g
Nutrientes em destaque
- Magnésio
- Zinco
Substituições de menor FODMAP