Cereal
Quinoa
FODMAP baixo
Pseudocereal sem glúten e baixo em FODMAP.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Baixo
- Porção segura
- 1 xícara cozida
- Fibras
- 2.8 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 53
Nutrientes em destaque
- Proteína
- Ferro
- Magnésio
Substituições de menor FODMAP