Condimento
Mel
FODMAP alto Contém: Frutose
Rico em frutose livre — gatilho comum. Xarope de bordo é alternativa segura.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- evitar; use xarope de bordo
- Fibras
- 0.2 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 58
Nutrientes em destaque
- Açúcares
Substituições de menor FODMAP