Fruta
Banana verde (firme)
FODMAP baixo
Rica em amido resistente, substrato para produção de butirato no cólon.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Baixo
- Porção segura
- 1 banana média firme
- Fibras
- 2.6 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 42
Nutrientes em destaque
- Amido resistente
- Potássio
Substituições de menor FODMAP