Laticínio
Leite de vaca
FODMAP alto Contém: Lactose
Principal fonte de lactose da dieta; gatilho em quem tem intolerância.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- evitar na restrição
- Fibras
- 0 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 39
Nutrientes em destaque
- Cálcio
- Proteína
- Vitamina B12
Substituições de menor FODMAP