Laticínio
Leite sem lactose
FODMAP baixo
A lactase adicionada quebra a lactose — mantém os nutrientes sem o FODMAP.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Baixo
- Porção segura
- 1 copo (250 ml)
- Fibras
- 0 g por 100 g
Nutrientes em destaque
- Cálcio
- Proteína
- Vitamina B12
Substituições de menor FODMAP