Fruta
Kiwi
FODMAP baixo
Estudado como auxiliar no trânsito intestinal em quem tem constipação.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Baixo
- Porção segura
- 2 kiwis pequenos
- Fibras
- 3 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 50
Nutrientes em destaque
- Vitamina C
- Fibra
- Actinidina
Substituições de menor FODMAP