Fruta
Goiaba
FODMAP baixo Contém: Frutose
Madura e em porção moderada é bem tolerada; verde concentra mais FODMAPs.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Baixo
- Porção segura
- 1 goiaba pequena madura
- Fibras
- 5.4 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 31
Nutrientes em destaque
- Vitamina C
- Fibra
Substituições de menor FODMAP