Cereal
Cevada
FODMAP alto Contém: Frutanos, GOS (galacto-oligossacarídeos)
Cereal com glúten e alto em frutanos.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- evitar
- Fibras
- 15.6 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 28
Nutrientes em destaque
- Beta-glucana
- Fibra
Substituições de menor FODMAP