Oleaginosa
Amêndoas
FODMAP moderado Contém: GOS (galacto-oligossacarídeos)
Até 10 unidades são baixas em FODMAP.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Moderado
- Porção segura
- 10 amêndoas
- Porção moderada
- 20 amêndoas
- Fibras
- 12.5 g por 100 g
Nutrientes em destaque
- Vitamina E
- Magnésio
Substituições de menor FODMAP