Fruta
Uva-passa
FODMAP alto Contém: Frutose, Frutanos
Fruta seca concentra frutose e frutanos.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- 1 colher de sopa
- Fibras
- 3.7 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 64
Nutrientes em destaque
- Ferro
- Potássio
Substituições de menor FODMAP