Fruta
Tâmara
FODMAP alto Contém: Frutose, Frutanos
Fruta seca muito concentrada em FODMAPs e açúcares.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- evitar
- Fibras
- 8 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 62
Nutrientes em destaque
- Fibra
- Potássio
Substituições de menor FODMAP