Cereal
Pão de trigo comum
FODMAP alto Contém: Frutanos
O trigo é fonte importante de frutanos na dieta ocidental.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- 1 fatia fina
- Fibras
- 2.7 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 75
Nutrientes em destaque
- Carboidrato
- Ferro (fortificado)
Substituições de menor FODMAP