Laticínio
Iogurte natural
FODMAP alto Contém: Lactose
Contém lactose; versões sem lactose ou o grego coado costumam ser melhor tolerados.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- evitar; prefira sem lactose
- Fibras
- 0 g por 100 g
Nutrientes em destaque
- Cálcio
- Probióticos
- Proteína
Substituições de menor FODMAP