Oleaginosa
Coco (polpa)
FODMAP baixo Contém: Polióis
Porções grandes de coco seco ficam altas em sorbitol.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Baixo
- Porção segura
- 1/4 xícara ralado
- Fibras
- 9 g por 100 g
Nutrientes em destaque
- Gordura
- Fibra
Substituições de menor FODMAP