Oleaginosa
Chia
FODMAP baixo
Forma gel com água; ajuda a hidratar o bolo fecal.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Baixo
- Porção segura
- 2 colheres de sopa (24 g)
- Fibras
- 34.4 g por 100 g
Nutrientes em destaque
- Fibra
- Ômega-3 vegetal
- Cálcio
Substituições de menor FODMAP