Cereal
Pão de centeio
FODMAP moderado Contém: Frutanos, GOS (galacto-oligossacarídeos)
A fermentação natural reduz os frutanos.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Moderado
- Porção segura
- 2 fatias finas
- Porção moderada
- 2 fatias
- Fibras
- 5.8 g por 100 g
- Índice glicêmico
- 50
Nutrientes em destaque
- Fibra
Substituições de menor FODMAP