Vegetal
Aspargo
FODMAP alto Contém: Frutose, Frutanos
Um dos vegetais mais ricos em frutose e frutanos.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- evitar
- Fibras
- 2.1 g por 100 g
Nutrientes em destaque
- Folato
- Vitamina K
Substituições de menor FODMAP