Vegetal
Alho-poró
FODMAP alto Contém: Frutanos
A parte branca concentra frutanos; a verde é segura.
Classificação e porções
- Nível FODMAP
- Alto
- Porção segura
- use só a parte verde
- Fibras
- 1.8 g por 100 g
Nutrientes em destaque
- Vitamina K
Substituições de menor FODMAP